Herz-Kreislauftraining
Das Herz-Kreislauftraining trägt wesentlich dazu bei, den Gesundheitszustand des Menschen aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern und den Kreislauf zu stabilisieren. Auch Personen, die an Bluthochdruck leiden, profitieren wesentlich davon, da sich hierdurch oftmals auch der Blutdruck und Puls mit der Zeit senken lässt. So kommen Sie im Alltag nicht mehr so schnell außer Atem.
Outdooraktivitäten
Outdooraktivitäten wie Laufen, Walking, Inliner- oder Fahrradfahren machen mit mehreren Leuten gleich doppelt so viel Spaß und lassen die sportliche Anstrengung fast vergessen. Selbstverständlich ist auch hier eine 1:1-Betreung möglich. Gerne bieten wir Ihnen aber auch spezielle Gruppenaktivitäten an – ganz nach Ihrem Geschmack.
Gruppentraining
Das Gruppentraining kann Sie motivieren, den inneren Schweinehund zu überwinden und aktiv zu werden. Gemeinsam unter fachlicher Anleitung entsteht eine Gruppendynamik, die jedermann zu Höchstleistungen anspornt. So wird Ihr Training schnell zu einem gesellschaftlichen Ereignis, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten. Im Indoorbereich bieten wir Langhanteltraining, Bodystyling, Stepaerobic oder Kick- & Box-Kurse sowie spezielle Rückenkurse an.